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      夏季出汗要注意!
      責任編輯:南陽醫學網 來源:中國健康養生堂 發布時間: 2018-04-27

      夏季來臨,氣溫不斷攀升,人們出汗也越來越多。雖然出汗是一種正,F象,但如果你出的汗是“虛汗”,則要提高警惕了。那么夏季出虛汗是什么原因呢?如何止汗呢?



      夏季出虛汗的原因


      1總出虛汗要警惕“低血糖”


      出虛汗是低血糖患者的常見癥狀,除了冒虛汗外,低血糖病人發病時還會伴有跳加快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀出現。



      2總出虛汗要留意“更年期綜合癥”


      50歲左右是女人的更年期,由于身體虧血,更年期的婦女會有出虛汗、潮熱等身體癥狀,并且在情緒上還會表現得異常躁動、壓抑。



      3總出虛汗要提防“甲亢”


      甲狀腺功能紊亂常會有夜間盜汗的癥狀出現,這主要是因為患有甲亢的人新陳代謝較快,容易怕熱、多汗,此外,甲亢病人還會有等心率增快、心慌心悸、身體消瘦、眼球突出、難入坤睡等身體表現。



      4總出虛汗要當心“心血管疾病”


      生活中,心臟病患者在疾病發作前,都會滿頭大汗、臉色蒼白、痛苦不已。若經常出虛汗,有可能是心力衰竭、高血壓、心肌梗死等心血管疾病的征兆。心臟出現問題時,由于體循環淤血,導致周圍血液回流受阻,毛細血管壓力增高,液體滲出,從而出汗較多。



      夏季止汗的方法
      1、中醫按摩止汗法

      先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘,待感覺有些酸疼時停一會兒,然后再按,如此反復5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3~5分鐘,直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。

      合谷穴在手的虎口向里三厘米處,復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩,復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩,一天最好20次以上,堅持一個星期左右,可以起到不錯的止汗作用。


      2、正確使用爽膚水

      如果出汗比較多時,可以把汗擦干后,把爽膚水拍打著涂抹在出汗部位,就會感到清涼一些,也不會繼續流汗了。最好是洗澡之后使用,效果更好。爽膚水要買中性一些的,對皮膚刺激較小,選用噴霧式的比較方便。


      3、甘麥大棗湯

      甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了,這個方子適用于各類人群?扇ニ幍曩I上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料,取用浮小麥30g,甘草3~5g,大棗10顆煮水喝,可以除熱止汗,安心凝神。


      4、勤洗澡勤換洗衣服

      夏季十分炎熱,常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗,這樣洗后會感到渾身清涼。如果用涼水洗,會導致毛孔收縮,洗完澡后反而覺得更燥熱了。洗澡之后還要把衣服及時洗出來,以免遺留的汗液刺激皮膚。


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